Suivi qui se donne via une application d'entrainement de votre activité physique et sportive qui va être adaptée à chaque trimestre de votre grossesse et​/​ou à chaque stade de votre postpartum. Je vous propose un premier rendez-vous en visio ou en présentiel pour faire connaissance et pour discuter de vos attentes et vos besoins. Nous faisons une anamnèse globale et complète. Je fais des tests posturaux. Surtout en prénatal étant donné que votre posture changera au fil de votre grossesse. Une fois qu'on a établit ensemble comment vous bouger, quels sont vos attentes et vos besoins, je créé votre programme personnalisé, que je télécharge sur une application à laquelle vous aurez accès. Vous pouvez ensuite commencer votre entrainement. Je suis votre entrainement via l'application et suis donc votre progression. Vous pouvez me contacter 5 jours semaine via cette même application si vous deviez avoir des questions. Je suis donc à vos cotés tout au long de vos entrainements. Je vous demande de m'envoyer une à trois vidéos par semaine afin de que je puisses analyser votre posture et vous corriger si besoin. Chaque exercice est illustré par une vidéo qui vous explique comment vous positionnez et bien faire l'exercice. SUIVI POSTPARTUM Afin de pouvoir faire appel à mes services, vous devez avoir eu l'accord de votre gynécologue et avoir commencé vos séances de kiné. Il est possible de s'entrainer sans matériel, mais si vous deviez avoir envie de faire vos entrainements avec du matériel adapté, je vous fournis une liste.